Magazin

Ein Gastbeitrag von Jessi vom greenyogashop-Team Einfach nur stillsitzen. Auf den Atem konzentrieren. An Nichts denken. Mit dieser Vorstellung konnte ich früher nichts anfangen. Was sollte es bringen, an Nichts...

Ein Gastbeitrag von Johanna Hüttmann Yoga und Meditation wirken ausgleichend und entspannend auf Körper und Geist; das ist allgemein bekannt. Die Kombination von Atem und Bewegung oder – beim Meditieren...

Beim Happy Buddhaface Yoga geht es zwar nicht um Lachyoga – aber ein fröhliches Lächeln wird Yogalehrerin Loan dir mit ihrem Yoga Flow dennoch ins Gesicht zaubern. Im Video führt...

Wer es regelmäßig praktiziert, der weiß, dass Yoga nicht nur zur mentalen Entspannung beiträgt, sondern auch für starke Muskeln sorgen kann. Es mag Menschen geben, die mit Yoga nicht mehr...

Ein Gastbeitrag von Michaela Ottmann Dieser Artikel ist für dich, wenn du denkst „Meditation? Kann ich nicht!“ Ich mache dir ein paar Vorschläge, die dich ermutigen sollen, es nochmal zu...

Deine Yogamatte hat ausgedient – aber was dann? Sie einfach in den Müll zu werfen wäre zu schade angesichts der vielen sinnvollen Dinge, die noch aus ihr werden könnten. Dennoch...

Unser Körper sehnt sich oft nach Erholung und neuer Energie. In diesem Zusammenhang möchten wir die beeindruckende Wirkung des Lotussitzes vorstellen, eine Yoga-Pose, die sowohl körperlich als auch mental stärkend...

Kennst du das auch: Die Muskeln sind mal wieder total steif, der Nacken verspannt und mit der Beweglichkeit sieht es auch nicht so gut aus? Schuld daran können verklebte Faszien...

Ein Gastbeitrag von Anna Wulf Das steckt hinter der „Wunsch“-Praxis aus dem Yoga Nidra Das Wort Sankalpa hast du vielleicht schon öfter gehört – vor allem im Zusammenhang mit deiner...

Dieses Workout macht gute Laune: Sarahs 20minütiges Powertraining mit Fitnessbändern in drei Stärken bringt die good vibrations garantiert auch in dein Wohnzimmer. Motivation statt Frustration ist das Motto. Lass dich...

Dynamik, Disziplin und körperliche Herausforderung: alles über Ashtanga Yoga Ashtanga Yoga bietet eine herausfordernde und dynamische Praxis, die körperliche Stärke, Flexibilität und mentale Klarheit fördert. Mit seinen strukturierten Sequenzen und...

Die fünf Tibeter sind eine der beliebtesten Yoga-Übungen und gelten als wahrer Jungbrunnen. Diese Abfolge von Übungen stärkt Körper, Geist und Seele und fördert umfassendes Wohlbefinden. Bei regelmäßiger Praxis, idealerweise...