Morgenroutinen für einen energiereichen Arbeitstag Ein Gastbeitrag von Susan Brennicke 5 Tipps, die dir helfen, mit Power und Elan in den Tag zu starten. Die Integration kleiner Rituale am Morgen kann der Schlüssel für mehr...
Altes loslassen, Raum schaffen für Neues: Yoga-Positionen zum Loslassen Ein Gastbeitrag von Loredana Loslassen - das ist ein großes Wort. Diesem Thema sollten wir uns regelmäßig zuwenden und uns selbst fragen: Wo halte ich noch an alten Themen fest?...
Hot Yoga (& Bikram Yoga) Alles über die Herkunft und wie der heiße Yogastil auf Körper und Geist wirkt Hot Yoga ist ein besonders fordernder Yogastil, der ist einem aufgeheizten Raum mit hoher Luftfeuchtigkeit praktiziert...
Übungen mit dem Yogablock Ein Gastbeitrag von Loredana 1. Anahata Asana Wenn du ein Schulter-Nacken-Thema hast, ist das eine herausfordernde Übung. In diesem Fall kannst du dich mit einem Block unter der Stirn unterstützen....
10 einfache Tipps für dein energetisierendes Morgenritual Ein Gastbeitrag von Loan Nguyen Wie du entspannter und produktiver in den Tag startest (inkl. Übungen aus dem Ayurveda) Wie erlebst du die ersten Morgenstunden nach dem Aufstehen? Entspannt? Oder...
Zu viele Gedanken im Kopf? Mein Weg zur Meditation Ein Gastbeitrag von Jessi vom greenyogashop-Team Einfach nur stillsitzen. Auf den Atem konzentrieren. An Nichts denken. Mit dieser Vorstellung konnte ich früher nichts anfangen. Was sollte es bringen, an Nichts...
Yoga Nidra – der yogische Schlaf Ein Gastbeitrag von Johanna Hüttmann Yoga und Meditation wirken ausgleichend und entspannend auf Körper und Geist; das ist allgemein bekannt. Die Kombination von Atem und Bewegung oder – beim Meditieren...
Happy Buddhaface: Yin und Yang Yoga Flow Beim Happy Buddhaface Yoga geht es zwar nicht um Lachyoga – aber ein fröhliches Lächeln wird Yogalehrerin Loan dir mit ihrem Yoga Flow dennoch ins Gesicht zaubern. Im Video führt...
Meditation und die Kraft ätherischer Öle Ein Gastbeitrag von Michaela Ottmann Dieser Artikel ist für dich, wenn du denkst „Meditation? Kann ich nicht!“ Ich mache dir ein paar Vorschläge, die dich ermutigen sollen, es nochmal zu...
Was tun mit meiner alten Yogamatte? Deine Yogamatte hat ausgedient – aber was dann? Sie einfach in den Müll zu werfen wäre zu schade angesichts der vielen sinnvollen Dinge, die noch aus ihr werden könnten. Dennoch...
Lotussitz – Meditation voller Kraft und heilender Wirkung Unser Körper sehnt sich oft nach Erholung und neuer Energie. In diesem Zusammenhang möchten wir die beeindruckende Wirkung des Lotussitzes vorstellen, eine Yoga-Pose, die sowohl körperlich als auch mental stärkend...
Wunderwaffe Faszienrolle: Was sie kann und wie du sie anwendest Kennst du das auch: Die Muskeln sind mal wieder total steif, der Nacken verspannt und mit der Beweglichkeit sieht es auch nicht so gut aus? Schuld daran können verklebte Faszien...
