Die sechs besten Yoga Übungen für eine offene Hüfte “Diese Asana ist für eine offene Hüfte”, das ist eine Phrase, die du vielleicht schon öfter einmal im Yoga gehört hast. Aber was genau bedeutet eigentlich, eine offene Hüfte zu...
Einschlafprobleme? Fünf entspannende Yoga-Übungen für einen besseren Schlaf Der Mensch braucht zwischen sechs und acht Stunden Schlaf, um am Tag bestmöglich zu "funktionieren". Doch trotz großer Müdigkeit liegen wir häufig nach einem stressigen Tag im Bett und können...
Detox-Yoga: 9 Asanas, mit denen du deinen Körper entgiftest Schlapp, unmotiviert, energielos? Hier kommt der Frühjahrsputz für Körper und Geist. Stress. Zucker. Schlafmangel. Alkohol. Gründe, warum sich in deinem Körper Gifte und Anspannungen ansammeln, gibt es viele. Aber wie...
Die Wahl des richtigen Yoga Bolsters Eine Übersicht und Anwendungstipps für deine Praxis Yoga ist nicht nur eine körperliche Übung, sondern auch ein bewusster Umgang mit Ruhe und Ritualen. Ein wichtiges Hilfsmittel, das dir bei deiner...
Meine zehn liebsten Asanas (Yogahaltungen) für AnfängerInnen Durch das regelmäßige Üben von yogischen Körperhaltungen, sogenannten Asanas, kannst du nicht nur deine Beweglichkeit verbessern, Kraft aufbauen und deine Koordination schulen, sondern du lernst dabei auch, deinen Körper und...
Yin Yoga Beiträge und Tipps für deine Praxis Mehr YinWarum wir es brauchen und wie wir es nährenZum Beitrag Alles über Wirkung und Ursprung des restorativen Yogastils Yin Yoga ist eine sanfte,...
Yoga bei Panikattacken und Angstzuständen – ein Erfahrungsbericht Ein Gastbeitrag von Wiebke Martin Wie positiv sich die Praxis auswirken kann und worauf du achten solltest Mir ging es wie vielen anderen Yogis: Ich bin auch erst zu einer...
Die 5 besten Yoga-Übungen in der Schwangerschaft: So führst du sie sicher aus Weniger Beschwerden und mehr Ruhe in jedem TrimesterGastbeitrag von Lisa Kauff, Yogalehrerin und Gründerin von Monkey Yoga Warum ist Yoga gerade in der Schwangerschaft so unglaublich wertvoll? Zum einen schenkt...
Yoga als Schlüssel zu mehr Selbstliebe: Starte mit diesen vier Asanas Ein Gastbeitrag von Stephanie Sartor Mehr Selbstliebe dank Asana, Pranayama und Meditation Selbstliebe zu verspüren, ist oft nicht einfach. Denn anstatt unsere Einzigartigkeit anzunehmen und zu feiern, stellen wir viel...
YogalehrerIn als Beruf: 8 Tipps für deinen Erfolg Ein Gastbeitrag von Antonia Reinhard Als YogalehrerIn zu arbeiten, ist für viele ein Traumjob, welcher aber leider häufig mit finanziellen Unsicherheiten einhergeht. Viele YogalehrerInnen können nicht vom alleinigen Unterrichten leben,...
Yoga für SkifahrerInnen: Wie du Körper & Geist ideal auf den Wintersport vorbereitest 6 einfache wie effektive Yogaübungen für mehr Kraft, Stabilität und GelassenheitGastbeitrag von Lisa Amenda Du freust dich in diesem Winter auf Abfahrten mit Ski und Snowboard? Yoga ist für WintersportlerInnen...
Der Räucher-Guide für Anfänger: Salbei, Palo Santo, Weihrauch und Lavendel Ein Gastbeitrag von Alisa Füssel Diese positiven Effekte haben Kräuter, Säfte und Hölzer auf deine Gesundheit Warum wir räuchern? Das Ritual bewirkt eine energetische Reinigung von Körper, Geist und Seele,...
