Magazin

Vom dualen Wachzustand in die Ruhe des Herzzentrums: Diese Entspannung schenkt dir Yoga Nidra

5-Phasen-Übung nach Swami RamaEin Gastbeitrag von Anna Wulf Yoga Nidra – der yogische Schlaf – ist inzwischen kein Geheimnis mehr und wird weltweit als eine Kunst der Entspannung hoch angepriesen....

Iyengar Yoga

Yoga mit Hilfsmitteln: Iyengar Yoga Alles über den Yogastil und seine Wirkung Beim Iyengar Yoga, benannt nach seinem Gründer B.K.S. Iyengar, werden die aus dem Hatha bekannten Position mit viel...

Was ist LYT Yoga?

Ein Gastbeitrag von LYT-Expertin Mireia LYT Yoga oder Functional Yoga ist ein Yogastil, der von der Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lara Heimann entwickelt wurde (LYT = Lara Yoga Training). Er basiert...

Hatha Yoga

Der Ursprung der meisten westlichen Yogastile: Hatha Yoga Wirkung und für wen es geeignet ist Hatha Yoga ist Grundlage vieler westlichen Yogastile und für die meisten der ideale Einstieg in...

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga ist der perfekte Begleiter während deiner Schwangerschaft. Es hilft dir, dich emotional, mental und körperlich voll und ganz auf die wunderbaren Transformationen in dieser spannenden Zeit einzulassen. Zudem unterstützt...

5 Morgenrituale für mehr Struktur und Stabilität

Die Zeit, die ich mir morgens für meine „Rituale“ nehme, ist mir heilig (deswegen auch das Wort „Rituale“ statt „Routinen“) und gehört schon sehr lange zu meinem Alltag. Als ich...

Full Body Power: 16 Übungen für Kraft, Fokus & Balance

Eine Kooperation mit Casall und Sarah Gluschke Keine Zeit für stundenlange Trainings? Mit Sarahs Quickie-Workout gibt es keine Ausreden mehr! In nur 15 Minuten arbeitest du dich gemeinsam mit Sarah...

Strong Core Workout: 19 Übungen für eine starke Körpermitte

Eine Kooperation mit Casall und Sarah GluschkeEine starke Rumpfmuskulatur ist der Schlüssel zu einem gesunden und beschwerdefreien Leben; denn sie sorgt unter anderem für Stabilität im Rücken, eine bessere Haltung...

Social Media Marketing für Yogalehrende

So machst du Follower zu KundInnen Ein Gastbeitrag von Antonia ReinhardWer als YogalehrerIn arbeitet, kommt meist nicht um die Nutzung von Social Media herum. Denn Plattformen wie Facebook und Instagram...

Die 3 schönsten Yoga Retreats in Europa

Eine Kooperation mit NEUE WEGE Reisen Eine Woche Yoga Retreat bringt meist mehr Erholung, Inspiration und neuen Tatendrang, als mehrere Wochen Urlaub. Denn Yoga Retreats sind so viel mehr als...

Morgenroutinen für einen energiereichen Arbeitstag

Ein Gastbeitrag von Susan Brennicke 5 Tipps, die dir helfen, mit Power und Elan in den Tag zu starten. Die Integration kleiner Rituale am Morgen kann der Schlüssel für mehr...

Altes loslassen, Raum schaffen für Neues: Yoga-Positionen zum Loslassen

Ein Gastbeitrag von Loredana Loslassen - das ist ein großes Wort. Diesem Thema sollten wir uns regelmäßig zuwenden und uns selbst fragen: Wo halte ich noch an alten Themen fest?...