Yoga oder auch eingedeutscht “Joga” ist eine alte Lehre, die Ihren Ursprung in Indien hat. Das Wort selber bedeutet „Joch“ oder auch „Vereinigung“ und hat als Ziel, Körper, Geist und Seele zu einer stabilen Einheit zu vereinen. Im greenyogashop findest du alles, was du zum Yoga praktizieren brauchst.
YOGA IST EINE DER ÄLTESTEN WISSENSCHAFTEN DES KÖRPERS, GEISTES UND DER SEELE
Yoga beinhaltet sowohl körperliche als auch geistige Übungen wie z.B. Asanas, Askese, Kriyas, Niyama, Pranayama und Yama. Aber auch die Meditation ist ein großer Bestandteil von Yoga und dient der Beruhigung des Geistes und der Erweiterung des Bewusstseins. Neben Ayurveda, einer Art Heilkunst mit demselben Ursprung Indiens und dem chinesischen Taoismus, ist Yoga eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Geist, der Seele und dem Menschen als holistisches System beschäftigen.
YOGA IST AUS UNSEREM LEBEN NICHT MEHR WEGZUDENKEN
Yoga hat in den letzten Jahren eine rasante Entwicklung durchgemacht: waren es vor einigen Jahren nur wenige Menschen, die praktizierende Yogis waren, so haben heutzutage immer mehr Menschen Yoga und die beruhigende Wirkung auf Körper und Geist für sich entdeckt. Nahezu jedes Fitnessstudio bietet inzwischen neben beliebten Kursen wie Zumba, Aerobic oder Pilates auch Yoga als Kurs an. Kein Wunder, denn Yoga beeinflusst nicht nur die Harmonie zwischen Körper, Atem und Seele positiv sondern dehnt und kräftigt auch die Muskeln. Übungen, die sogenannten Asanas, können mentale und auch körperliche Spannungen lösen, versteckten Energiereserven wecken und die Konzentrationsfähigkeit erheblich steigern.
YOGAHILFSMITTEL ERLEICHTERN UNS DAS PRAKTIZIEREN DER ASANAS
Um Yoga mit vollem Bewusstsein und Konzentration durchzuführen, bedarf es eigentlich nicht viel. Das wichtigste sind genügend innere Ruhe und Zeit. Hilfsmittel wie Yogamatten, Yogahandtücher und Yogablöcke erleichtern das Praktizieren der Asanas. So sind rutschfeste Yogamatten wie z.B. von Jade hilfreich, wenn komplizierte Übungen durchgeführt werden. Aber sie dienen auch dem Komfort, da Yogamatten sehr gut gedämpft sind und eine lange Lebensdauer haben. Aber auch Meditationskissen oder Meditationsbänke finden oft Ihren Einsatz im Yoga. Sie sorgen für die richtige Haltung und dem Extra an Komfort, besonders bei längeren Yoga-Übungen.
Um Yoga richtig durchzuführen bedarf es viel Übung. Im folgenden Video gibt es erste Tipps für Anfänger.
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