Jetzt geht sie wieder los – die kalte Jahreszeit. Und damit beginnt auch wieder die Erkältungszeit und deine Abwehrkräfte haben viel zu tun. Deshalb wollen wir heute in unserem Yogashop Blog darüber berichten, wie regelmäßiges Yoga für ein starkes Immunsystem sorgen kann.
In Indien gibt es seit Jahrtausenden ein ganz besonderes Wissen über die Kunst des Heilens. Dieses Wissen hatte großen Einfluss auf die Entwicklung des Yogas. Damit du fit durch den Winter kommst, gibt es spezielle Yoga Übungen , die besonders dazu beitragen dein Immunsystem stark zu machen. Grundsätzlich schafft regelmäßiges Yoga eine wichtige Basis für eine gesunde Immunabwehr. Durch die Asanas, die Entspannungs-, Atem- und Meditationsübungen im Yoga, schaffen wir einen gleichmäßigen Energiefluss in unserem Körper. Dabei entsteht eine wichtige Grundlage zum Schutz vor Erkältungen und anderen Krankheiten. Eine wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit kann regelmäßiges Yoga sein, denn das lässt sich sogar wissenschaftlich nachweisen. Es wurde bewiesen, dass sich nach einer Yoga-Einheit circa 15% mehr Immunzellen im Blutkreislauf befinden. Zudem wurde bei der Yogaatmung (pranamaya), eine Erhöung des Körperenergieflusses gemessen und bei der Meditation eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele festgestellt.
Es ist bewiesen: „regelmäßiges Yoga macht uns gesund!“
Internationale Studien haben bewiesen, dass regelmäßiges Yoga zu einer Verbesserung des Immunsystems führt. Aus diesen Studien geht hervor, dass regelmäßiges Yoga Entzündungszeichen im Körper hemmt, bei der Stressbewältigung hilft und auch antioxidativ und regenerativ auf unsere Körper wirkt. Die Ursache dafür liegt darin, dass durch das regelmäßige Yoga nicht nur der Körper ausreichend Bewegung bekommt, sondern dass der gesamte Energiefluss des Körpers wieder frei fließen kann. Der Fluss der Lebensenergie, ist für die Temperatur im Körper, das Herz- Kreislaufsystem und die Lungenreinigung verantwortlich. Jeder der seine Energie im Körper erhöht und zum fließen bringt, wird eine Wirkung auf seine Kräfte, die Ausdauerfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden spüren. Kurz um, Yoga verändert dich und dein Leben.. Wer weiß, vielleicht gibt es sogar bald Asanas auf ärztlicher Verordnung! Wir vom greenyogashop denken auf jeden Fall, dass regelmäßiges Yoga jedem von uns gut tut! Ihr werdet es spüren, es wird sich etwas in euch verändern! Also viel Spaß beim täglichen hineinschlüpfen in eure Yoga Kleidung und betreten eurer Yogamatten.
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